Numeri in sintesi
| Ruolo dello zinco | Cofattore di riparazione della ferita |
|---|---|
| Selenio | Antiossidante; tossicità se in eccesso |
| Prova | Correggere la carenza, non la mega dose |
| Preoperatorio | Laboratori gestiti da medici |
Punti chiave
| I minerali aiutano quando la carenza è dimostrata, non come pillole magiche. |
| Un eccesso di zinco o selenio può rivelarsi controproducente. |
| La nutrizione supporta la guarigione; non sostituisce la tecnica. |
| I farmaci collaudati superano il marketing degli integratori. |
| Approccio | Guida |
|---|---|
| Carenza documentata | Trattare secondo il medico |
| Automegadosaggio | Evitare senza laboratori |
| Finasteride/minoxidil | Controllo delle perdite basato sull’evidenza |
Dottor Caymaz Insight
| I pazienti arrivano con buste di integratori ma continuano a fumare. Preferirei vedere laboratori normali e un appuntamento per smettere piuttosto che un'altra bottiglia di zinco senza analisi del sangue. |
Selenio, zinco, ecc. nel trapianto di capelli
Parleremo del trapianto di capelli con selenio, che è andato di moda ultimamente.
Gli esperti di bellezza possono pubblicizzare gli integratori di selenio come essenziali per una crescita sana dei capelli. Ma se prendi troppo selenio, corri il rischio di perdere capelli in eccesso.
Le noci del Brasile sono un’ottima fonte di selenio, un minerale che può aiutare a promuovere la crescita dei capelli.
L'unica cosa da ricordare è che non tutte le informazioni che ascolti sono nuove. La medicina si sta evolvendo, ma l’uso di farmaci nella chirurgia del trapianto di capelli non aumenterà la percentuale di successo del 500%. In altre parole, un farmaco o una sostanza monouso non produce un effetto sorprendente perché viene utilizzato una sola volta.
Oggi è selenio, domani è zinco, il giorno dopo potresti incontrarlo o sentirne parlare come se fosse qualcosa di innovativo sotto un nome diverso. Questa è tutta logica di marketing.
Sottolineiamo ancora una volta che qualcosa di utile non si usa una sola volta.
Posso prendere zinco e selenio insieme?
Non sono state riscontrate interazioni tra selenio e zinco.
Zinco: la carenza di zinco può causare una perdita di capelli simile a quella provocata dal ferro e può anche danneggiare i capelli rimanenti, causandone la rottura. Selenio: Armani avverte che la carenza di selenio è rara. Quando si verifica, può interrompere il funzionamento della tiroide, causando ipotiroidismo e perdita di capelli.
Un totale di 28 farmaci sono noti per interagire con selenio.
Un totale di 124 farmaci sono noti per interagire con Zinco.
Il selenio svolge un ruolo importante nella salute del sistema immunitario. Questo antiossidante aiuta a ridurre lo stress ossidativo nel corpo, riducendo l'infiammazione e migliorando l'immunità. Gli studi hanno dimostrato che l’aumento dei livelli ematici di selenio è associato ad una migliore risposta immunitaria.
Cos'è il selenio?
Il selenio è un minerale traccia presente nella carne, nei frutti di mare, nelle noci, nei funghi e nei cereali che si ritiene sostenga un sistema immunitario sano e promuova una serie di altri benefici. Tuttavia, non è necessario assumere molto selenio per trarne i benefici.
L'Huntington College of Health Sciences raccomanda un'assunzione giornaliera compresa tra 25 e 50 mcg di selenio. Una singola grande noce del Brasile contiene 140 mcg di selenio, quindi di solito è abbastanza facile assumere abbastanza selenio nella dieta.
Sebbene alcuni studi abbiano utilizzato dosi di 200 mcg, ci sono prove che questa quantità potrebbe aumentare il rischio di diabete. NON superare il limite massimo tollerabile di 400 mcg. Ricorda che potresti trovare del selenio anche negli alimenti che mangi. Nel corso del tempo, alte dosi di selenio possono essere tossiche.
Negli studi condotti presso la clinica Mayo;
Maschi adulti e adolescenti, da 40 a 70 microgrammi (mcg) al giorno. Donne adulte e adolescenti, da 45 a 55 mcg al giorno. Donne incinte, 65 mcg al giorno. Donne che allattano al seno, 75 mcg al giorno.
Selenio e crescita dei capelli
Allora cosa fa il selenio per i capelli? Ci sono diversi benefici del selenio per la crescita dei capelli. Gli enzimi antiossidanti presenti nel selenio prevengono i danni ai follicoli piliferi causati dall’inquinamento, dai raggi UV e da altre forme di radicali liberi. Il selenio favorisce anche la crescita regolare dei capelli aiutando il corpo a convertire le proteine necessarie per far crescere i capelli.
Chi non dovrebbe assumere il selenio?
“Il fattore cruciale che deve essere sottolineato è che le persone il cui selenio nel plasma sanguigno è già pari a 122 µg/L o superiore, una grande percentuale della popolazione statunitense (il livello medio negli uomini americani è 134 µg/L), non dovrebbero assumere integratori di selenio.
L'assunzione di dosi superiori a 400 mcg al giorno può aumentare il rischio di sviluppare tossicità da selenio. L’assunzione di dosi più basse per un lungo periodo può aumentare il rischio di sviluppare il diabete. Il selenio può causare disturbi allo stomaco, mal di testa ed eruzioni cutanee. Dosi elevate possono causare perdita di capelli, affaticamento, nausea, vomito e perdita di peso.
Quanto tempo impiega il selenio per agire?
Nel gruppo di Hashimoto non trattato, l'integrazione di selenio ha comportato una diminuzione dei livelli di TPOAb dopo tre mesi, ma non dopo sei o 12 mesi, mentre i TgAb sono diminuiti a tre mesi, ma non a sei o 12 mesi. Quindi 6-12 mesi di utilizzo vanno bene.
Quali farmaci non dovrebbero essere assunti con il selenio?
Farmaci che influenzano i livelli di selenio nel corpo – Questi farmaci possono abbassare i livelli di selenio: cisplatino, un farmaco chemioterapico.
...
Anticoagulanti e farmaci antipiastrinici (fluidificanti del sangue) – Se combinato con questi farmaci, il selenio può aumentare il rischio di sanguinamento:
- Clopidogrel (Plavix)
- Warfarin (Coumadin)
- Eparina.
- Aspirina.
Alimenti ricchi di selenio da mangiare per capelli più sani
Ottenere abbastanza selenio è importante per mantenere e migliorare i capelli più sani e prevenirne la caduta. Quindi, per essere sicuri di ciò, ci sono alcuni alimenti che puoi incorporare nella tua dieta per aiutarti. Gli alimenti ricchi di selenio includono:
- noci del Brasile
- cereali integrali
- noci
- aglio
- manzo
- fegato
- tonno
- uova
- fagioli
- farina d'avena
- spinaci.
Secondo l'Huntington College of Health Sciences, il fabbisogno giornaliero raccomandato di selenio è di 50 mcg per gli adulti e 70 mcg per le donne incinte e che allattano. Poiché l’assunzione di selenio per aiutare a ridurre la caduta dei capelli è una cosa pratica, è un ingrediente comune negli integratori per la crescita dei capelli.
Ma attenzione: troppo selenio può portare alla tossicità del selenio.
Il Dipartimento della Salute consiglia che “dovresti essere in grado di ottenere tutto il selenio di cui hai bisogno seguendo una dieta variata ed equilibrata che includa la carne”. pesce o noci."
Se stai assumendo selenio; interrompere l'assunzione di selenio almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato.
Di conseguenza, se i valori di selenio nelle analisi del sangue rientrano nei limiti normali, non riteniamo che sia necessario assumere un integratore esterno di selenio. Gli articoli sono a scopo informativo e consultare il medico.
La pianificazione clinica migliora quando gli argomenti correlati vengono esaminati in sequenza anziché come affermazioni di marketing isolate. Le regole su tempistica, candidatura e assistenza post-vendita dovrebbero rimanere coerenti in ogni articolo che leggi. Se un concetto ti sembra poco familiare, fai una pausa e confrontalo con le tue foto e l'elenco dei farmaci prima di agire. I team documentano questi controlli incrociati durante il follow-up per evitare consigli contraddittori. Il pezzo complementare su qual è il meccanismo d'azione della finasteride e del minoxidil utilizza lo stesso linguaggio fondamentale descritto qui.
La terapia medica può stabilizzare i capelli nativi miniaturizzandoli mentre la chirurgia ridistribuisce i follicoli resistenti; l'ordine dipende dall'età, dal modello e dalla riserva dei donatori. Iniziare la finasteride o il minoxidil prima dell’intervento chirurgico può cambiare le zone che necessitano di innesti. Affrettarsi a operare secondo modelli instabili può consumare prematuramente le scorte. Confronta i percorsi in prima il trapianto di capelli o i farmaci.
La valutazione della caduta dei capelli dovrebbe precedere le decisioni sugli integratori; comprensione quando inizia la caduta dei capelli e perché aiuta a distinguere la perdita dovuta a carenza dalla progressione androgenetica. Questi dettagli fanno parte del piano chirurgico concordato con il medico, non come dichiarazione di marketing a sé stante.
I pazienti che considerano un intervento chirurgico insieme all'integrazione dovrebbero rivalutare la terapia criteri di candidatura al trapianto , la nutrizione da sola non può ripristinare i follicoli persi a causa del DHT. Questi dettagli fanno parte del piano chirurgico concordato con il medico, non come dichiarazione di marketing a sé stante.
I tempi postoperatori di vitamine e integratori seguono il protocollo postoperatorio piuttosto che linee guida generali sul benessere. Questi dettagli fanno parte del piano chirurgico concordato con il medico, non come dichiarazione di marketing a sé stante.
Fonti e riferimenti clinici
FAQ
Lo zinco supporta la sintesi proteica e i percorsi di guarigione delle ferite. Correggere una carenza comprovata può aiutare la salute generale dei capelli, ma le mega dosi di routine senza laboratori non sono raccomandate.
Il selenio è un cofattore degli enzimi antiossidanti. Sia la carenza che l’eccesso possono danneggiare la funzione dei capelli e della tiroide, quindi l’integrazione dovrebbe essere individualizzata.
Solo se un medico documenta la carenza. La guida preoperatoria standard si concentra sull’interruzione degli integratori rischiosi e sul mantenimento di una dieta normale.
SÌ. La tossicità dello zinco può alterare l’equilibrio del rame e contribuire alla perdita o a sintomi sistemici.
Il sonno, la cessazione del fumo, il lavaggio post-terapia e il trattamento dell'infiammazione del cuoio capelluto in genere superano gli stack non provati.
I meccanismi della finasteride e del minoxidil sono trattati nel nostro articolo dedicato ai meccanismi dei farmaci.
Domande frequenti
Approfondimenti professionali sul trapianto di capelli del Dr. Erkam Caymaz
