زراعة الشعر ودور السيلينيوم والزنك

السيلينيوم والزنك وغيرها في زراعة الشعر

سنناقش زراعة الشعر بالسيلينيوم والتي أصبحت رائجة في الآونة الأخيرة.

قد يروج خبراء التجميل لمكملات السيلينيوم باعتبارها ضرورية لنمو الشعر الصحي. ولكن إذا تناولت الكثير من السيلينيوم، فإنك تتعرض لخطر فقدان الشعر الزائد.

يعد الجوز البرازيلي مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم، وهو معدن يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر.

الشيء الوحيد الذي يجب أن تتذكره هو أنه ليست كل معلومة تسمعها جديدة. الطب يتطور، لكن استخدام الأدوية في جراحة زراعة الشعر لن يزيد من نسبة نجاحك بنسبة 500%. بمعنى آخر، الدواء أو المادة ذات الاستخدام الواحد لا تنتج تأثيرًا مفاجئًا لأنها تستخدم مرة واحدة فقط.
اليوم هو السيلينيوم، وغدًا هو الزنك، وفي اليوم التالي قد تصادفه أو تسمع عنه وكأنه شيء مبتكر تحت اسم مختلف. هذا كله منطق تسويقي.
دعونا نؤكد مرة أخرى، أن الشيء المفيد لا يستخدم مرة واحدة فقط.

هل يمكنني تناول الزنك والسيلينيوم معًا؟

لم يتم العثور على تفاعلات بين السيلينيوم والزنك.

الزنك: يمكن أن يسبب نقص الزنك تساقطًا مشابهًا للشعر الذي يسببه الحديد وقد يؤدي أيضًا إلى تلف أي شعر متبقٍ، مما يؤدي إلى تكسره. السيلينيوم: يحذر أرماني من أن نقص السيلينيوم أمر نادر الحدوث. عندما يحدث ذلك، فإنه قد يعطل عمل الغدة الدرقية، الأمر الذي يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية وفقدان الشعر.

ما مجموعه  28 دواء  ومن المعروف أن التفاعل معها  السيلينيوم.

ما مجموعه  124 دواء   ومن المعروف أن التفاعل معها  الزنك.

يلعب السيلينيوم دورًا مهمًا في صحة جهازك المناعي. يساعد مضاد الأكسدة هذا على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، مما يقلل الالتهاب ويعزز المناعة. وقد أظهرت الدراسات أن زيادة مستويات السيلينيوم في الدم ترتبط بتعزيز الاستجابة المناعية.

ما هو السيلينيوم؟

السيلينيوم هو معدن نادر موجود في اللحوم والمأكولات البحرية والمكسرات والفطر والحبوب ويعتقد أنه يدعم نظام المناعة الصحي ويعزز مجموعة من الفوائد الأخرى. ومع ذلك، لا تحتاج إلى تناول الكثير من السيلينيوم لجني فوائده.

توصي كلية هنتنغتون للعلوم الصحية بتناول 25 ميكروجرامًا إلى 50 ميكروجرامًا من السيلينيوم يوميًا. تحتوي حبة جوز برازيلي كبيرة الحجم على 140 ميكروجرامًا من السيلينيوم، لذلك عادةً ما يكون من السهل جدًا الحصول على ما يكفي من السيلينيوم في نظامك الغذائي.

على الرغم من أن بعض الدراسات استخدمت جرعات تبلغ 200 ميكروجرام، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن هذه الكمية قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. لا تتجاوز الحد الأعلى المسموح به وهو 400 ميكروغرام. تذكر أنك قد تحصل أيضًا على بعض السيلينيوم في الأطعمة التي تتناولها. بمرور الوقت، يمكن أن تكون الجرعات العالية من السيلينيوم سامة.

في الدراسات التي أجريت في مايو كلينيك؛

الذكور البالغين والمراهقين، 40 إلى 70 ميكروجرامًا يوميًا. الإناث البالغات والمراهقات، 45 إلى 55 ميكروغرام يوميًا. النساء الحوامل: 65 ميكروجرامًا يوميًا. الإناث المرضعات: 75 ميكروجرامًا يوميًا.

السيلينيوم ونمو الشعر

إذن ماذا يفعل السيلينيوم للشعر؟ هناك العديد من فوائد السيلينيوم لنمو الشعر. تمنع الإنزيمات المضادة للأكسدة الموجودة في السيلينيوم تلف بصيلات الشعر بسبب التلوث والأشعة فوق البنفسجية والأشكال الأخرى من الجذور الحرة. كما يشجع السيلينيوم نمو الشعر بشكل منتظم من خلال مساعدة الجسم على تحويل البروتينات الضرورية لنمو الشعر.  

من الذي لا ينبغي عليه تناول السيلينيوم؟

"العامل الحاسم الذي يجب التأكيد عليه هو أن الأشخاص الذين يبلغ مستوى السيلينيوم في بلازما دمهم 122 ميكروجرام / لتر أو أعلى، وهم نسبة كبيرة من سكان الولايات المتحدة (متوسط ​​المستوى لدى الرجال الأمريكيين 134 ميكروجرام / لتر)، يجب ألا يتناولوا مكملات السيلينيوم.

تناول جرعات أعلى من 400 ميكروغرام يوميًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتسمم السيلينيوم. إن تناول جرعات أقل لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. يمكن أن يسبب السيلينيوم إزعاجًا في المعدة والصداع والطفح الجلدي. الجرعات العالية يمكن أن تسبب تساقط الشعر، والتعب، والغثيان، والقيء، وفقدان الوزن.

كم من الوقت يستغرق السيلينيوم للعمل؟

في مجموعة هاشيموتو غير المعالجة، أدت مكملات السيلينيوم إلى انخفاض مستويات TPOAb بعد ثلاثة أشهر، ولكن ليس بعد ستة أو 12 شهرًا، في حين انخفض TgAb بعد ثلاثة أشهر، ولكن ليس بعد ستة أو 12 شهرًا. لذا فإن الاستخدام لمدة 6-12 شهرًا أمر جيد.

ما هي الأدوية التي لا ينبغي تناولها مع السيلينيوم؟

الأدوية التي تؤثر على مستويات السيلينيوم في الجسم – هذه الأدوية قد تخفض مستويات السيلينيوم: سيسبلاتين، وهو دواء للعلاج الكيميائي.

...

مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفيحات (مخففات الدم) - عند دمجها مع هذه الأدوية، قد يزيد السيلينيوم من خطر النزيف:

• كلوبيدوقرل (بلافيكس)
• الوارفارين (الكومادين)
• الهيبارين.
• أسبرين.

الأطعمة الغنية بالسيلينيوم لتناولها للحصول على شعر أكثر صحة

الحصول على كمية كافية من السيلينيوم مهم للحفاظ على شعر صحي وتحسينه ومنع تساقط الشعر. لذا للتأكد من ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي للمساعدة. تشمل الأطعمة الغنية بالسيلينيوم ما يلي:

• جوز برازيلي
• الحبوب الكاملة
• المكسرات
• ثوم
• لحم
• الكبد
• سمك التونة
• بيض
• فول
• دقيق الشوفان
• سبانخ.

وفقا لكلية هنتنغتون للعلوم الصحية، فإن الاحتياجات اليومية الموصى بها من السيلينيوم هي 50 ميكروغرام للبالغين و 70 ميكروغرام للنساء الحوامل والمرضعات. نظرًا لأن تناول السيلينيوم للمساعدة في تقليل تساقط الشعر أمر شائع، فهو عنصر شائع في مكملات نمو الشعر.

لكن تحذير: الكثير من السيلينيوم يمكن أن يؤدي إلى تسمم السيلينيوم.

تنصح وزارة الصحة بأنه "يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل ما تحتاجه من السيلينيوم عن طريق تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن بما في ذلك اللحوم". السمك أو المكسرات.

إذا كنت تتناول السيلينيوم. التوقف عن تناول السيلينيوم قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المقررة.

ونتيجة لذلك، إذا كانت قيم السيلينيوم في فحص الدم لديك ضمن الحدود الطبيعية، فلا نعتقد أنك بحاجة إلى تناول مكملات دوائية خارجية من السيلينيوم.  المقالات هي لأغراض إعلامية واستشر طبيبك.

يتحسن التخطيط السريري عندما تتم مراجعة الموضوعات ذات الصلة بالتسلسل بدلاً من اعتبارها ادعاءات تسويقية معزولة. يجب أن تظل قواعد التوقيت والترشيح والرعاية اللاحقة متسقة في كل مقال تقرأه. إذا شعرت أن المفهوم غير مألوف، توقف مؤقتًا وقارنه بصورك وقائمة الأدوية الخاصة بك قبل التصرف. تقوم الفرق بتوثيق عمليات الفحص المتبادل هذه أثناء المتابعة لتجنب النصائح المتضاربة. القطعة المصاحبة على ما هي آلية عمل فيناسترايد ومينوكسيديل؟ يستخدم نفس اللغة المميزة الموضحة هنا.

يمكن للعلاج الطبي تثبيت الشعر الأصلي المصغر بينما تعيد الجراحة توزيع البصيلات المقاومة. يعتمد الترتيب على العمر والنمط واحتياطي المانحين. قد يؤدي بدء استخدام فيناسترايد أو مينوكسيديل قبل الجراحة إلى تغيير المناطق التي تحتاج إلى ترقيع على الإطلاق. يمكن أن يؤدي التسرع في العمل على أنماط غير مستقرة إلى استهلاك المخزون قبل الأوان. قارن المسارات في زراعة الشعر أو الدواء أولا.

يجب أن يسبق تقييم تساقط الشعر قرارات المكملات؛ فهم متى يبدأ تساقط الشعر ولماذا يساعد على التمييز بين تساقط الشعر الناجم عن النقص والتقدم الأندروجيني. تنتمي هذه التفاصيل إلى الخطة الجراحية التي وضعها طبيبك، وليس كمطالبة تسويقية قائمة بذاتها.

يجب على المرضى الذين يفكرون في الجراحة جنبًا إلى جنب مع المكملات مراجعة ذلك معايير الترشيح للزرع التغذية وحدها لا تستطيع استعادة البصيلات المفقودة بسبب DHT. تنتمي هذه التفاصيل إلى الخطة الجراحية التي وضعها طبيبك، وليس كمطالبة تسويقية قائمة بذاتها.

يتبع توقيت الفيتامينات والمكملات الغذائية بعد العملية الجراحية بروتوكول الرعاية اللاحقة بدلاً من إرشادات العافية العامة. تنتمي هذه التفاصيل إلى الخطة الجراحية التي وضعها طبيبك، وليس كمطالبة تسويقية قائمة بذاتها.